EVOLUÇÕES
TESTEMUNHOS
PILARES E FASES DO ACOMPANHAMENTO
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Diagnóstico inicial
O primeiro passo para conhecer cada pessoa
- Primeira fase é ouvir-te por video chamada ou mensagem, é saber os objetivos e dificuldades que cada pessoa tenha como por exemplo problemas de saúde, limitações e parte alimentar que gostam ou não!
- Instalação da nossa APP As Evolution e criação do perfil
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Plano alimentar
- Elaboração de um planeamento com alimentos que gostas e te façam bem, com várias opções para cada refeição, conversão de alimentos para trocas que precises fazer e acima de tudo sem restrições!
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Plano de treino
- Elaboração de plano de treino que encaixe na tua rotina, com exercícios que tenhas disponíveis no teu ginásio ou em casa.
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Updates
Avaliação dos progressos
- Logo desde o inicio do acompanhamento irás enviar fotos corporais, peso e medidas para que depois normalmente de 15 em 15 dias envies de novo tudo para irmos avaliando os teus resultados e evolução!
- Terás um breve questionário para resumires como foram estes dias como o sono, falta de apetite, stress, qualquer dúvida e problema que tenha surgido, entre cada update!
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Caminho e ambiente
Terás todo o suporte para um bom redirecionamento
- Terás um acompanhamento onde poderás tirar todas as dúvidas e pedir explicações de tudo, onde serão feitas alteraçoes sempre que necessário aos planos.
- Tudo o mais simples e claro para que tenhas resultados consistentes e duradouros
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Aplicação
Acesso exclusivo á app do acompanhamento
- Uma app bastante simples e dinâmica, onde terás tudo de fácil acesso, como os planos, registos de cargas e repetições, gráficos demonstrativos da tua evolução e tudo que precisas para te ajudar de forma prática no seguimento do acompanhamento!